Punaauia et Taravao, 2 centres près de chez vous.

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Danser avec nous

A propos

Les centres de danse Tamanu vous accueillent dans une ambiance conviviale et familiale depuis 2002 à Punaauia et 2018 à Taravao.

Deux centres de danse pluridisciplinaires, situés sur la côte Ouest de Tahiti, pour être au plus proche de tous : des enfants à partir de 3/4 ans jusqu’aux adultes, des débutants aux confirmés, du loisir à la passion, du bien être à la danse. Il y en a pour tous !
La variété des disciplines proposées ( Classique, Modern’jazz, Hip-hop, Pilates, Stretching, Yoga, barre à terre,… ), permet à chacun(e) de trouver sa place quelque soit ses envies, son niveau ou son âge !
Nos professeurs, diplômés d’Etat, expérimentés et passionnés, ont à coeur d’encourager et de guider tous les élèves pour qu’ils puissent s’épanouir, progresser et se dépasser.
Il est important pour nous de vous apporter l’équilibre entre la rigueur exigée pour la maitrise des techniques et le plaisir de danser dans un cadre bienveillant 🙂
Pour tous les gouts

Nos disciplines

Danses

Classique

La danse classique est caractérisée par un esprit de rigueur, de netteté mais aussi par la grâce, l'élégance et la légèreté. L’en-dehors ainsi que l'aplomb sont la base de cette discipline.

Hip-Hop

La danse Hip-Hop rassemble plusieurs formes artistiques : le popping, le locking, le toprock, le break, le funk style… C’est une danse qui engage tout le corps, tantôt debout, tantôt au sol. Dynamique et moderne, elle se pratique en groupe sur des musiques actuelles

Modern’Jazz

Danse de groupe, qui a sa propre technique pour former et placer le corps du danseur. La connexion permanente avec le sol, à travers le plié, permet de libérer la colonne vertébrale, les épaules et le bassin pour des mouvements libres, énergiques et de grands déplacements.

Ragga-Dance hall

Danse d’origine afro-jamaïcaine caractérisée par des mouvements d’ondulations du bassin et de la colonne vertébrale. Les coordinations sont complexes, pour obtenir une danse sensuel et chaleureuse. Les musiques sont ensoleillées et joyeuses, en symbiose avec la danse.

Contemporain

C’est une danse très créative qui place l’individu au centre. Danse intérieure, en conscience de son corps, la précision du chemin du mouvement dans l’espace et de sa qualité, est un des éléments fondateur de cette discipline. Grâce à sa diversité et sa liberté de mouvement, elle nous emmène régulièrement à évoluer au sol.

Eveil/Initiation

Cours de danse qui prépare le corps et l'esprit des tous petits à la danse. La découverte de l'espace, des orientations, du corps, des relations, du temps, permet aux enfants de se structurer, de se concentrer et d’être guidé vers les disciplines académiques. Le tout proposé dans un cadre ludique avec un univers musical adapté.

BalletSculpt

Concept unique et innovant,c'est un entrainement complet qui tonifie l'ensemble du corps, améliore la souplesse, l'équilibre et la coordination. Le Ballet Sculpt s'adresse à tout le monde, tous âges, tous niveaux. Chacun pourra adapter les mouvements en fonction de ses sensations, toujours à l'écoute du corps. Il n'est pas nécessaire d'avoir fait de la danse classique, du fitness, ni d'être souple pour pratiquer le Ballet Sculpt.

Break dance

Le breaking, aussi appelé break, b-boying, b-girling (ou à tort breakdance1) est un style de danse développé à New York dans les années 1970, caractérisé par ses mouvements de corps saccadés, son aspect acrobatique et ses figures au sol. Un danseur de breaking est appelé Bboy ou b-boy (pour un homme), Bgirl ou b-girl (pour une femme).

Bien-être - Théatre

Pilates

Les exercices effectués lors des séances sont efficaces et doux. Ils ciblent particulièrement les muscles de soutien (abdos, dorsaux, fessiers). Ils renforcent la musculature, l’assouplissent et permettent de travailler la mobilité en insistant sur les articulations. Des accessoires sont mis à disposition des élèves pour plus de progrès : Swiss Ball, Roller, blocs, ballons paille,…

Yoga

Les séances alternent les postures avec des moments de détente et de concentration comme la méditation. Cela permet de stimuler l’amplitude et la prise de conscience de la respiration, de notre corps, de nettoyer et d’activer les chakkras. Les élèves acquièrent une plus grande flexibilité une plus grand force et une meilleure posture.

Théatre

Les ateliers initiation aux Arts de la scène proposent une première approche ludique du théâtre en abordant les possibilités gestuelles et rythmiques, l’imaginaire, la respiration, la gestion de l’espace, la relaxation, la concentration, l’écoute, le jeu. Ces ateliers conduisent vers une initiation à l’interprétation à travers la découverte de personnages, la réalisation de courtes scènes, mais également l’apprentissage de ses émotions

Abdostretch

Une séance est composée d'une alternance d'exercices toniques renforçant la ceinture abdominal et d'exercices plus doux d'assouplissement des muscles. Les douleurs articulaires et du dos sont soulagées et la posture plus juste. Des enchainements de postures sont proposés pour un renforcement musculaire profond.

Stretching

Les exercices d'étirements permettent de gagner en souplesse et bien-être au quotidien. Les articulations sont déliées, moins douloureuses, la mobilité est retrouvée. Les tensions musculaires du dos, de la nuque se relâchent. Les postures lentes favorisent la détente et l'étirement afin de retrouver souplesse et détente.

Cours et Stages

Planning et Tarifs 2024-2025

Punaauia

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Classique
08:30
Adultes débutants
Abdos Stretch
09:00
Pilates
09:00
Isabelle
Pointes 1
09:45
Ados/adultes
Eveil
10:45
Yoga dynamique
12:30
Lili
Pilates
12:00
Isabelle
Pointes 2
11:30
Jazz Bases
13:00
Classique Bases
13:00
Jazz Débutantes
14:00
HIP-HOP 2
14:00
Classique
14:00
Débutantes
Jazz Préparatoires
15:00
BREACK DANCE 1
15:00
Eveil
15:00-15:45
Hip Hop 1
16:15
Yoga Kids
15:30-16:30
JAZZ
16:00
Elémentaires
Théatre
16:15
Cie Caméléon
BALLET SCULPT KIDS
16:15
HIP-HOP 3
16:00
Classique
16:00
Préparatoires/ Élémentaires
Hip Hop 4
17:15
Comtempo
17:30
Ados/Adultes
Jazz Chorégraphie
17:15
Classique
17:15
Répertoire
Jazz Moyens
17:30
Jazz
17:15
Adultes
BREACK DANCE 2
17:15
Classique
17:30
Moyens
Ragga/Dancehall
18:30
STRETCHING
19:00
Ballet Sculpt
18:30
Classique Adultes
18:30
Jazz
19:00
Adultes débutantes
Barre Sculpt
18:30

Légende

EVEIL: SG et SM, Bases: CP et CE1, Débutants/HipHop 1: CE2 et CM1, Préparatoires/HipHop 2: CM2 et 6ème, Élémentaires/HipHop 3: 5ème et 4ème, MOYENS et RAGGA: 3ème et +

TARIFS ENFANTS

Chaque abonnement ( sauf éveil ) comprends :
– 1 ou 2 cours par semaine ( selon âge/niveau )
– 3 stages vacances OFFERT ( Septembre, Février, Mai )

Eveil
45mn de cours		 1ère Période 2ème Période Année Année -5%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 33 000 FCFP 26 000 FCFP 59 000 FCFP 56 050 FCFP
Bases-Déb- HH 1
contempo-ragga		 1ère Période 2ème Période Année Année -5%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 42 000 FCFP 32 000 FCFP 74 000 FCFP 70 300 FCFP
2 cours/semaine 58 000 FCFP 48 000 FCFP 106 000 FCFP 100 700 FCFP
3 cours/semaine 81 000 FCFP 71 000 FCFP 152 000 FCFP 144 400 FCFP
Prép-Elém-Moyens
HH2-3 Ragga		 1ère Période 2ème Période Année Année -5%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 45 000 FCFP 35 000 FCFP 80 000 FCFP 76 000 FCFP
2 cours/semaine 69 000 FCFP 54 000 FCFP 123 000 FCFP 116 850 FCFP
3 cours/semaine 91 000 FCFP 69 000 FCFP 160 000 FCFP 152 000 FCFP
FORFAIT pointes 1ère Période 2ème Période Année Année -5%
(règlement en une seule fois)
1 cours/semaine 23 000 FCFP 18 000 FCFP 41 000 FCFP 38 950 FCFP

NOUVEAUTÉS ENFANTS, cours sans engagement:

Ballet sculpt KIDS et Yoga KIDS : 1 000F/cours .
Carte de 5, 10 ou 15 cours

ADULTES

Toutes disciplines confondues validité 1 an (règlement en plusieurs fois possible):

  • Carte de 10 cours : 19 500 F
  • Carte de 20 cours : 36 000 F
  • Carte de 30 cours : 49 500 F
  • Carte de 40 cours : 60 000 F

Taravao

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Hip Hop 1
08:30
Juju
Hip Hop 2
09:30
Juju
Break Dance
10:30
Juju
Classique 1
13:00
Apolline
Eveil / Initiation
13:00
Solene
Hip Hop 3
11:30
Juju
Classique 2
14:00
Apolline
Jazz 1
14:00
Solene
Cours Enfants
14:00
Classique 3
15:00
Apolline
Jazz 2
15:00
Solene
Cours Adultes
15:00
Yoga Doux
16:00
Lili
Pointes 1
16:00
Apolline
Theatre 6-8 ans
15:30
Maïa
Jazz 3
16:00
Solene
Pilates
17:00
Isabelle
Yoga Dynamique
17:15
Lili
Classique Adultes
17:00
Apolline
Theatre 9-11 ans
16:30
Maïa
Jazz Adultes
17:00
Solene
Theatre 12-17 ans
17:30
Maïa

Légende

Eveil/Initiation: SM et SG, NIVEAU 1: CP, CE1 et CE2, NIVEAU 2: CM1, CM2 et 6ème, NIVEAU 3: 5ème et +

TARIFS ENFANTS

1 cours/semaine 2 cours/semaine 3 cours/semaine 4 cours/semaine
1 au 15 septembre Gratuit Gratuit Gratuit Gratuit
Période 1 (Sep-Oct) 6 000 FCFP 8 000 FCFP 9 000 FCFP 10 000 FCFP
Période 2 (Nov-Dec) 6 000 FCFP 8 000 FCFP 9 000 FCFP 10 000 FCFP
Période 3 (Jan-Fev) 6 000 FCFP 8 000 FCFP 9 000 FCFP 10 000 FCFP
Période 4 (Mars) 6 000 FCFP 8 000 FCFP 9 000 FCFP 10 000 FCFP
Période 5 (Avr-Mai) 6 000 FCFP 8 000 FCFP 9 000 FCFP 10 000 FCFP
Période 6 (Mai-Juin) 6 000 FCFP 8 000 FCFP 9 000 FCFP 10 000 FCFP
Année 36 000 FCFP 48 000 FCFP 54 000 FCFP 60 000 FCFP

ATTENTION: le règlement se fait au début de chaque mois !!!

Merci de joindre à cette fiche une photo d’identité et un certificat médical (- de 3 mois) ou une décharge pour les adultes.

TARIFS ADULTES

Modern’jazz et classique: 1 000 F le cours
Yoga, Pilates: prendre contact directement avec les professeurs.

Profs & Coachs

L'équipe

Solène Le Houëdec

Directrice et Professeur de Modern’jazz

Vini : 87 70 79 84

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Margaux Sintès

Professeur de danse classique et contemporain

Vini : 87 74 69 58

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Jean jacques Maihiti

Professeur de Hip hop et Ragga - Dance Hall

Vini : 87 26 76 59

En savoir plus

Lili

Professeur de Yoga

Vini: 89 58 46 17

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Isabelle Balland

Professeur de Pilates

Vini : 89 25 46 78

 

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David D’arpa

Caméraman

Vini: 87 71 72 55

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Rémy Crochemore

Décorateur

Vini : 87 77 19 52

En savoir plus

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Puna’auia 98713

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